INITIATION À LA SOPHROLOGIE

 

Freesia vous propose un moment de méditation et de relaxation durant une séance de body scan. Il s’agit de réduire les tensions musculaires et d’apporter un apaisement de l’esprit grâce à une introspection des sensations corporelles

 

OBJECTIFS

 

  • Se recentrer sur soi
  • Faire face à ses émotions
  • Apprendre à se détendre
  • Réunifier le corps et l’esprit
  • Réduire les tensions corporelles
  • Se relaxer

Durée : 1 heure – Séance individuelle ou séance collective (Nombre de participants : 5 à 15)

 

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